Kurse um Alltagsheld zu werden

Trainingsplan

Trainingsplan

Du bist oft verletzt oder fühlst dich nicht optimal austrainiert? Dann lass dir von mir einen individualisierten Trainingsplan erstellen.

Durch gezielte kleine Übungen für zwischendurch, kannst du Schmerzen beim Sport reduzieren und vorbeugen.

Du kannst mit mir gemeinsam diesen Plan permanent anpassen und optimieren.

Leg los und wir machen deinen Alltag und Training wieder gesünder.

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14 Tage für Ihre Gesundheit

Schnelle Informationen für ein Leben als Körperheld

NEU! In diesem Kursprogramm bekommen Sie 14 kurze aber wohl durchdachte Videolektionen mit wertvollen Informationen über Ihren Körper. Sie werden viele Dinge danach in einem anderen Licht sehen.

Ein erfahrener Physiotherapeut leitet Sie durch den Kurs.

Themen sind unter anderem:

 

    • Entspannung
    • Beweglichkeit
    • Pausenübungen
    • Schlafqualität steigern
    • Was ist Schmerz?
    • Glaubenssätze und Ziele
    • Wirbelsäule und Schmerzmythen
    • Übungen mit (Faszien)Rolle und Bällen
    • Kopfschmerzen – Alles nur im Kopf?
    • Das 7 Minuten (Kraft-)Training

Zusätzlich erhalten Sie druckbares Begleitmaterial und ein Bonusvideo.

39 Euro, die für Sie den Start in ein kräftiges, entspanntes und zufriedenes Leben bedeuten können.

Mehr Zeit für die Dinge, die Ihnen gut tun.

Steigern Sie Ihre Lebensqualität. Jetzt!

P.S. Nach dem Kauf bekommen Sie Ihre Zugangsdaten von digistore24.de per Email zugesendet. Sie haben sofortigen Zugriff auf die Inhalte.

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